[...] w New York Pro i Arnold Classic. Chwilę później debiut na zawodach Mr. Olympia, był także udany, gdyż zajął piąte miejsce. Walker poświęcił cały sezon 2022 na doskonalenie swojej sylwetki i w kolejnym roku wspiął się na trzecie miejsce w zawodach Mr. Olympia. W 2023 roku Walker chciał powtórzyć sukces na Arnold Classic, jednak po starciu [...]
[...] jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak wokół niego krążą różne mity. Czy można się wytrenować, aby potrzebować mniej snu? Czy chrapanie nie jest wcale szkodliwe? Czy można nadrobić sen? Jeśli i Ty zastanawiałeś się nad tymi kwestiami i słyszałeś już wiele sprzecznych teorii na ich temat, to czytaj dalej by rozwiać swoje [...]
[...] „wielkiego odizolowania i depresji”. Przed śmiercią Currey zwyciężył w zawodach New York Pro 2022 i spełnił swoje życiowe marzenie o wystartowaniu na scenie Mr. Olympia, ale nie znalazł się w pierwszej piętnastce. Rodzina utworzyła organizację charytatywną, która zbiera fundusze na program edukacyjny, który będzie ostrzegał młodych ludzi w [...]
[...] by uzyskać większą masę mięśniową i rywalizować w Classic Physique! Marzy również o dołączeniu do przemysłu filmowego. Nie ma takiej sylwetki jak jego ojciec w tym wieku, ale ewidentnie ma “gena” i z każdym kolejnym treningiem wykazuje coraz większą poprawę. Niedawno opublikowany film pokazuje, jak Joseph trenuje ramiona z [...]
[...] lepszym i skłonni jesteśmy za to więcej zapłacić? Porównajmy zatem mleko tradycyjne z ekologicznym... Podsumowanie Mleko ekologiczne, jak się okazuje, nie dostarcza wcale dużo więcej wartości odżywczych. Jeżeli naszym zwyczajem jest częste picie sporych ilości mleka, to wybór ekologicznego ochroni nas przed potencjalnymi hormonami [...]
Ray Houghton (61 l.) to trener personalny pochodzący z Wielkiej Brytanii, który ma co najmniej jeden tatuaż na każdej części ciała. W czasach młodości otworzył własną siłownię i startował w zawodach kulturystycznych, między innymi w 1989 roku, kiedy to został mistrzem w North West Coast. Mimo że formę ma niczego sobie, to jednak nie był zadowolony [...]
[...] Krasawina spadła na 5 miejsce. A więc udany finisz i cenne 7 punktów do Rankingu. Pozostając przy paniach, Marta Laskowska wygrała kategorię fitness sylwetkowego weteranek, ale wśród seniorek nie poszło jej już tak dobrze, gdyż skończyło się na 3 miejscu, za Estonką Tatiyaną Pudovkiną i Turczynką Oyku Basar. Pudovkina zdobyła więc kartę Elite [...]
[...] spadek masy ciała. Skąd więc ta ironia? Bo ocenianie samego spadku masy ciała jest bezsensowne. Może się okazać, iż z tych 5, 10 czy 15 kg większość stanowi masa mięśni, a wcale nie tkanka tłuszczowa. Jak uniknąć efektu jojo? Aby utrzymać masę ciała po redukcji, należy… odchudzać się racjonalnie, stosując np. dietę wysokobiałkową, z [...]
[...] swoje ciało. Kiedy mam dużo czasu, przygotowuję posiłki sam. Czasami myślę: Czy warto? Uwielbiam warzywa takie jak szpinak, awokado, brokuły. Ogólnie jem bardzo zdrowo, ale z powodu swojej wagi potrzebuję dużo węglowodanów, które szybko się wchłaniają. Przed treningiem lub po treningu jem to, co chcę.” Aby stać się tak silnym, jak Hafthor [...]
[...] dobrze wykorzystał swoją siłę, o czym opowiedział na Instagramie. Jadąc z żoną do miasta byli świadkami wypadku, w którym doszło do zderzenia czołowego dwóch pojazdów. Po ustaleniu co się dzieje, Brian wysiadł z pojazdu, aby zobaczyć, co jak może pomóc. Na Instagramie napisał: “Podchodząc bliżej do miejsca wypadku, powiedziano mi, że kierowca [...]
[...] aby ludzie skupili uwagę na nim”. Słowa te zostały potwierdzone przez Lee Priesta, który powiedział, że Shawn początkowo powiedział, że jest zainteresowany walką z nim, ale ostatecznie się wycofał. Na potwierdzenie swoich słów przedstawił link do video, którym faktycznie Ray był gotów walczyć. "Absolutnie. Gdziekolwiek. Z wyjątkiem [...]
[...] okazję przeczytać również ten artykuł. Odżywka białkowa Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest sprawą niezbędną nie tylko wtedy, gdy chcemy dbać o stan naszego zdrowia, ale także (zwłaszcza) wtedy, gdy chcemy poprawić wygląd naszej sylwetki, poprzez zwiększenie masy mięśniowej i (okresowo) redukcję tkanki tłuszczowej. Stopień „ważności” [...]
[...] to wschodząca gwiazda kulturystyki. Jako debiutant w ubiegłym roku zdobył zacne piąte miejsce w zawodach Mr. Olympia. „The Mutant” udowodnił, że jest silnym i groźnym rywalem dla starej ekipy. Ostatnio podzielił się z fanami bardzo przykrymi, osobistymi doświadczeniami z dzieciństwa. „The Mutant” w podcaście trenera Hany'ego Ramboda [...]
[...] w IFBB Pro League stał już na scenie z innym zawodnikiem Men's Open. W 2017 w amatorskim konkursie mierzył się z Blessing Awodibu. „The Boogieman” był wtedy lepszy, ale teraz Krizo dał jasno do zrozumienia, że aktualnie jest o poziom wyżej od niego. To, co wyróżnia Michala Krizo, to z pewnością ogromne ramiona. Niektórzy mówią nawet, [...]
[...] stosuje jedynie terapię zastępczą testosteronem (TRT). Od czasu kiedy zszedł z tak zwanej „bomby”, Wheels jest znacznie mniejszy. Nadal wygląda oczywiście bardzo dobrze, ale Ci co go obserwują od dawna, na pewno widzą sporą różnicę. Na Instagramie udostępnił też filmik, na którym możemy zobaczyć, jak aktualnie prezentuje się jego sylwetka. [...]
[...] wskazują, że dom został prawdopodobnie splądrowany, ponieważ w sypialni i łazience były rozrzucone różne przedmioty. Władze poinformowały, że na podłodze w łazience znaleziono krew. Leo Rex miał na sobie tylko czarną koszulkę, a wokół nosa i ust miał zaschniętą krew. Zostanie przeprowadzona sekcja zwłok w celu ustalenia przyczyny śmierci. [...]
[...] treningu nóg jego proteza nie stanowiła przeszkody do tego, by dać sobie niezły wycisk. Pod postem napisał: “Życie będzie stawiało blokady na twojej drodze. od ciebie zależy, czy będziesz iść naprzód. ale nie musisz iść tą ścieżką sam! W swoim 57-letnim życiu przeszedłem, delikatnie mówiąc, wiele. Byłem bezdomny, wychowywany na zasiłku, [...]
Obawy związane z pogorszeniem jakości sylwetki są częstą bronią autorek parających się tematyką fitness i szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Opisywałem chwytliwe artykuły, których autorka twierdziła, że każdy rodzaj treningu aerobowego i siłowego powoduje retencję wody. Podsumowanie W normalnych okolicznościach zmiany wywołane przez [...]
[...] będzie liczyła się ilość powtórzeń wykonana w danym czasie, więc nie będzie to łatwe zadanie. W ramach przygotowań do zawodów bracia wykonali 20 powtórzeń wyciskania, ale nie był satysfakcjonujący dla nich wynik. Już teraz wiedzą, co muszą poprawić. Później udali się na siłownię i trenowali klatkę piersiową w kulturystycznym stylu. [...]
[...] jakie mogą panować na zbliżających się zawodach. Jest on popularny głównie wśród zawodowych sportowców. Podsumowanie Trening w upalne dni może być trudny do wykonania, ale przy odpowiednim jego zaplanowaniu i środkach ostrożności możesz ćwiczyć bez obaw o swoje zdrowie. Ubierz się odpowiednio, trenuj rano lub wieczorem, pamiętaj o [...]
